Jag brukar lyssna på Mix Megapol på morgnarna. I dag pratade Blossom Tainton-Lindqvist om träning med pilatesboll och hur bra och effektivt det är.
Jag köpte en boll hos kiropraktorn för ett år sedan men den hamnade av någon oförklarlig anledning i en garderob ganska snabbt:). Nu blev jag äntligen lite motiverad att ta fram den igen så i dag ska det ske! Jag fick ett personligt träningsprogram när jag köpte min boll så jag har lite att jobba på, men har man tränat ett tag kan jag tänka mig att Blossoms dvd Shape up med träningsprogram för pilatesbollen är ett bra tips för att komma vidare.
Jag har hört någonstans att man måste göra något 21 gånger innan det blir till en vana. Så nu är det bara att sätta igång, tre veckor med en kvart om dagen räcker. Är det någon som hakar på, det behöver inte vara just pilatesboll utan bara en ny bättre vana?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
2 kommentarer:
Hmm..testade det där med pilates bollen hos kompisar i helgen...Skulle nog behöva en kvart i timmen bara för att lära mig hålla balansen :O)
Det var inte så enkelt som jag trodde..men roligt..Går ju till o med att utöva framför tv:n..Sån träning gillar jag!
Precis!
Annars går det faktiskt att göra de flesta balansövningarna på den även som otränad, stå på ett ben och balansera och sånt, om du bara struntar i att blåsa upp den :).
Skicka en kommentar